« Je ne m’étais jamais arrêtée au rôle que je pourrais jouer auprès de mes parents vieillissants. Je suis donc devenue proche aidante sans savoir ce que cela signifiait. »
La proche aidance réfère à l’expérience de soutenir une personne de notre entourage, familial ou non, qui vit une incapacité physique ou mentale. Selon les statistiques québécoises, c’est près d’une personne sur quatre qui est proche aidante. La proche aidance est donc une expérience commune, à laquelle nous serons probablement toutes et tous confrontés un jour. Si cette expérience est commune, doit-elle obligatoirement arriver dans nos vies comme une surprise?
En 2022, notre équipe a publié une lettre d’opinion dans Le Devoir où nous invitions les individus à se préparer à la proche aidance avant d’y être confrontés. Pendant près de deux ans, un comité consultatif composé de personnes proches aidantes, de citoyen.nes intéressé.es par la réflexion, de membres d’organismes régionaux et provinciaux en proche aidance et des chercheurs s’est rencontré pour identifier les thématiques des questions ainsi que le format de l’outil de réflexion. C’est ainsi que le projet Reflex-Aidance est né.
Composé de 12 questions permettant de guider une réflexion précoce sur la proche aidance, l’outil invite d’abord les individus à réfléchir à l’aide qu’ils souhaiteraient recevoir de leur entourage advenant une situation d’incapacité (perspective de la personne aidée). La réflexion se poursuit autour des capacités et limites à aider une autre personne en situation d’incapacité (perspective de la personne proche aidante).
Agir comme personne proche aidante peut être valorisant, mais aussi comporter des défis. Se poser des questions sur ses capacités et ses limites permet de réfléchir à ce rôle AVANT d’y être confronté. Nous vous encourageons aussi à en discuter ouvertement avec les personnes qui vous entourent.
Le tableau suivant montre des exemples de questions de réflexion issus de l’outil Reflex-Aidance.
Réflexion selon… | Exemple de questions de réflexion |
La perspective de la personne aidée | Dans quelles situations d’incapacité voudriez-vous recevoir de l’aide de votre entourage? Quelles sont les personnes de qui vous voudriez recevoir de l’aide si vous en aviez besoin? |
La perspective de la personne aidante | Quelles formes d’aide seriez-vous confortable d’offrir à quelqu’un? Quelles sont vos limites dans l’aide que vous seriez prêt à offrir à une personne de votre entourage? |
L’outil Reflex-Aidance offre également des informations et des ressources sur la proche aidance permettant aux individus de poursuivre leur réflexion. Une version interactive est disponible sur le site de l’Observatoire québécois de la proche aidance. Pour toute question ou pour en savoir plus, n’hésitez pas à communiquer avec l’auteure.
Emilie Allard, inf., Ph.D.
Professeure agrégée, Faculté des sciences infirmières, Université de Montréal
En plus d’être infirmière et professeure, Emilie Allard est chercheuse au Centre de recherche Savoirs partagés du CIUSSS du Nord-de-l’île de Montréal et au Réseau québécois de recherche en soins palliatifs et de fin de vie (RQSPAL). Ses travaux visent l’amélioration de l’accessibilité aux soins palliatifs et aux soins de fin de vie.